December 6, 2022

Components Health

Der Gesundheit verpflichtet

Video-Update: Ich bin fast zurück! 🙌

4 min read

Seit ich meine Sommerziele geteilt habe, habe ich RIESIGE Fortschritte bei meiner Genesung gemacht und sehe so viele Verbesserungen in meiner allgemeinen Gesundheit und meinem täglichen Leben. 🤗

In meinem nächsten Beitrag gebe ich Ihnen ein detaillierteres Update über alles, was ich vorhabe, aber jetzt möchte ich dieses Video mit Ihnen teilen, das ich gestern Abend gepostet habe – und wir werden damit beginnen. Ich weiß, dass viele Leute nicht auf Facebook sind, oder Sie haben es vielleicht verpasst, also können Sie es tun schau es dir dort an oder hier auf meinem Blog.

Es ist nur ein lustiges und SEHR ehrliches 10-minütiges Video, in dem ich über das Ausprobieren von Elektrolyten gesprochen habe – zum ersten Mal hier! 🙋‍♀️ – welche ich probiert habe, ein Live-Geschmackstest und ein zwangloses Gespräch:

Du kannst auch Sehen Sie sich dieses Video auf Facebook an und diskutieren Sie dort mit. Meine Facebook-Seite ist öffentlich, Sie sollten sie also sehen können, auch wenn Sie nicht bei Facebook sind. 😉 Oder das Video ist auf meinem YouTube-Kanal wenn du das bevorzugst.

Seit meinem letzten Beitrag über Sommerziele habe ich so viele Updates mit euch zu teilen! Ich mache ALLE Dinge, über die ich in dieser Notiz gesprochen habe. 🙂 Das Testen von Elektrolyten war eines der Dinge, die ich erwähnt habe, und das scheint definitiv zu helfen. Ich habe heute wenig Zeit, also werde ich am Wochenende daran arbeiten, dieses Update für Sie zusammenzustellen. Im Moment habe ich Folgendes zusammen mit dem obigen Video geteilt:

ich war durchschnittlich 3 „gute Tage“ pro Monat, was eine enorme Verbesserung gegenüber dem letzten Winter darstellt.

Aber in letzter Zeit hatte ich 2-3 „gute Tage“ in der Woche! 💯❣️

Eine Kombination von Dingen scheint mir wirklich zu helfen, auf die bessere Seite von Long Covid zu kommen, darunter: Akupunktur, Kompressionsstrümpfe, eine H1/H2-Antihistamin-Kombination, Pacing & Ruhe natürlich, eine Eliminationsdiät (AIP / Keto / sehr kohlenhydratarm ), Kältetherapie usw.

Außerdem habe ich in letzter Zeit täglich Elektrolyte hinzugefügt 🥤 und ich kann jetzt ein wenig Auto fahren, also mache ich meine eigene Version der Physiotherapie im Schwimmbad. Meistens zu Fuß in der 4-Fuß-Schwimmspur und leichtes Schwimmen. 🏊‍♀️

Meine Gelenke tun immer noch weh und ich habe immer noch viele Probleme mit dem Gleichgewicht und der Beweglichkeit, also ist das Gehen im Wasser eine großartige Möglichkeit, sich mit geringer Belastung zu bewegen, jetzt, wo ich meine Muskeln wieder anspannen kann! 💪

RE: Muskelkontrolle – schau mir zu, wie ich in diesem Video die Kapseln fallen lasse, lol. 🤣 Während ich (früher) einen GROSSARTIGEN Tag mit kognitiven Funktionen usw. hatte, kämpfe ich immer noch mit der Koordination. Und ich habe alle Zeiten herausgeschnitten, in denen ich vergessen habe, was ich gerade mache 🤪 haha, gerne geschehen!

📲 Hier sind die Links zu all den verschiedenen Dingen, die ich im Video erwähnt habe, falls du sie dir ansehen möchtest:

🍑 BodyArmor Lyte (bei Amazon günstiger!)

Du kannst 10 $ Rabatt bekommen die perfekten Keto-Elektrolyte auf dieser Seite mit dem Code SALTY10 (Mindestbestellung von 30 USD):
https://perfectketo.com/elec/lynn
Oder erhalten Sie 20 % Rabatt auf alles bei Perfect Keto mit dem Code LYNN20 – jederzeit!

➡️ Erfahren Sie mehr über einige meiner Lieblingsprodukte von Perfect Keto (Proteinriegel, Keto-Müsli, der neue Keto Mac & Cheese usw.) in meinem letzten Blogbeitrag unter:
https://www.travelinglowcarb.com/29973/pk-keto-mac-and-cheese/

🫖 Kettle & Fire Hühnerknochenbrühe

💧 LIFEWTR Premium-Wasser pH-neutral mit Elektrolyten

LMNT Keto-Elektrolyt-Sortimentpaket

👣 Im Video sind sie nicht zu sehen (Nochmals: Gern geschehen! lol) aber ich trage Kompressionsstrümpfe. Ich habe gerade zwei neue Paare bestellt, von denen ich denke, dass ich sie viel besser lieben werde als die, die ich jetzt habe:

🧦 Oberschenkel hoher Kompressionsschlauch mit offener Spitze (weil meine Knie eine Problemzone sind!)

💜 Pink & Purple Open Toe Compression Hose (weil sie viel süßer aussehen als die „Oma-Socken“, die ich jetzt anhabe, lol! – außerdem mag ich meine Zehen frei): https://amzn.to/3RUF64m

🗨 Verwenden Sie Elektrolyte? Ich würde gerne hören, welche Sie ausprobiert haben, welche Marken und Geschmacksrichtungen Sie bevorzugen – und welche Ergebnisse Sie bemerkt haben! Hinterlasse einen Kommentar und lass uns diskutieren!

Auch in unserer Low Carb Challenge Facebook-Gruppe gibt es gerade einen ganzen Thread über Elektrolyte. Diese Diskussion finden Sie hier:
https://www.facebook.com/groups/lowcarbchallenge/posts/5848401621854486/

Auch… was Süßstoff tun SIE vorziehen?!

Stevia konnte ich noch nie mögen. 😝

Ich freue mich darauf zu hören, wie es diesen Sommer mit DIR läuft, und mit deinen Sommerzielen! Hinterlasse einen Kommentar auf meinem Blog und lass uns aufholen. 🙂 Wenn du Fragen hast, lass es mich wissen – ich helfe immer gerne, wenn ich kann. 💕

~ Lynn, alias
@LowCarbTraveler

p.s Ja, ich habe VIELE Haare verloren über das letzte Jahr+ (ugh). 🤦‍♀️ Ich verdopple die Menge an Kollagen und esse mehr Protein, aber das ist nur ein Teil davon, dass ich mich so unwohl fühle. Weitere Informationen zum Thema „Essen mit hohem Proteingehalt“ finden Sie in meinem Blog unter:

Wie viel Protein sollten Sie essen? 5 Beispiele für Keto-Ernährungstagebücher mit LCHF-Makros

Plus: Kreative Möglichkeiten, Kollagen zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen und warum Sie sollten

Lange Covid-Müdigkeit


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