Salicylat-Empfindlichkeit und Sommer 2022

Viele dieser Lebensmittel sind köstlich und reichlich vorhanden, Kinder essen im Sommer ziemlich viel mehr als zu jeder anderen Zeit. Der daraus resultierende Anstieg des Salicylatkonsums kann dazu führen, dass der Körper eines Kindes überlastet wird und körperliche, emotionale und Verhaltenssymptome verursacht.

Lebensmittelzusatzstoffe

Junkfood mit künstlichen Zusatzstoffen ist im Sommer reichlich vorhanden. Künstliche Zusatzstoffe wie künstliche Farbstoffe (Rot 40, Blau 1 und Gelb 5), Aromen (wie künstliches Erdbeeraroma und Vanillin) und Konservierungsstoffe (BHA, BHT und TBHQ) sind starke Phenole – und erfordern die gleichen biochemischen Prozesse.

Wenn Sie diese nicht konsumieren, intestine für Sie. Das solltest du nicht.

In der durchschnittlichen amerikanischen Familie sind jedoch blau gefärbte Sportgetränke an heißen Tagen, Zuckerwatte von der Strandpromenade oder Kirmes, geschabtes Eis oder gemischte Slushies aus dem Vergnügungspark allzu häufig (leider). Alleine sind sie dafür bekannt, Hyperaktivität zu verursachen, in Kombination mit diesen anderen Stressoren können sie besonders problematisch sein.

Salicylat-Symptome

Die Symptome variieren von Individual zu Particular person, aber einige der häufigsten Symptome einer Salicylat-Empfindlichkeit sind:

Verhaltens- und neurologische Symptome

• Hyperaktivität
• Reizbarkeit
• Trotziges Verhalten
• Wut
• Aggression gegenüber sich selbst oder anderen
• Weint und regt sich leicht auf
• Angst
• Traurigkeit oder Depression
• Stimmungsschwankungen
• Kurze Aufmerksamkeitsspanne
• Unaufmerksam
• Schlechte Selbstbeherrschung
• Unruhe
• Schlechte Konzentration
• Wut
• Schnelle, serious Stimmungsschwankungen
• Mathe-, Rechtschreib- und Leseschwierigkeiten
• Gestörte sensorische Verarbeitung
• Langsame Informationsverarbeitung
• Herausforderungen bei der auditiven Verarbeitung

Während sich dieser Artikel auf die Auswirkungen der Salicylat-Empfindlichkeit auf das Verhalten konzentriert, kann es auch allgemeine körperliche Symptome geben, die Ihnen als Elternteil oder Betreuer helfen können, genau zu bestimmen, ob das, was Sie sehen, eine Reaktion auf Salicylate ist. Zusammen können diese beiden Hear das Bild erweitern, ob Ihr Form salicylatempfindlich ist und von einer diätetischen Intervention profitieren könnte.

Körperliche symptome

• Rote Wangen und Ohren (nicht von der Hitze)
• Unfälle mit Bettnässen und Tagesnässen
• Schlaf Herausforderungen
• Bronchial asthma
• Kopfschmerzen oder Migräne
• Bauchschmerzen
• Nesselsucht oder juckende Haut
• Ekzem
• Hautausschläge und trockene Haut
• Verstopfung
• Durchfall
• Stau
• Rhinosinusitis
• Rasanter Puls

Wenn Sie weitere Informationen darüber wünschen, wie diese Lebensmittel zu Verhaltensproblemen führen können, sowie zu den zu vermeidenden und zu essenden Lebensmitteln, lesen Sie meinen Beitrag zu Salicylaten und Verhaltensproblemen.

Zusätzliche, aber weniger sichtbare Symptome können Tics, Stottern, Tinnitus und sogar Schwindel sein. Dies ist also eine weitere Erinnerung: Wenn sich die Ernährung Ihres Kindes ändert oder Sie feststellen, dass es bestimmte Lebensmittel oder Lebensmittelverbindungen häufiger isst und neue Verhaltensweisen auftauchen oder alte zurückkehren, lohnt es sich, eine Ernährungsüberprüfung durchzuführen.

Chlor in Schwimmbädern

Chlor aus dem Schwimmbad ist ein weiterer Stressfaktor im Sommer. Ihr Variety muss das Wasser nicht einmal trinken, sondern nur Einweichen in einem gechlorten Pool führt dazu, dass es in den Körper aufgenommen wird.

Chlor wird über denselben Sulfatierungsweg verarbeitet wie Salicylate in Früchten. Die Sulfatierung erfordert eine ordnungsgemäße Methylierung und Transsulfurierung sowie ausreichend Sulfat (Schwefel) und viele andere benötigte Nährstoffe.

Jeder dieser Stressoren (Obst und Chlor) wird den Sulfat- und Entgiftungspool weiter erschöpfen, was es viel schwieriger macht, damit umzugehen. Nachdem ich in meiner Ernährungspraxis mit vielen Kindern mit Autismus gearbeitet habe, habe ich festgestellt, dass die meisten schlecht auf Chlor aus Schwimmbädern reagieren. Fügen Sie diesen Obstkonsum dem Chlor aus Schwimmbädern hinzu, und ein Type kann ziemlich leicht „überlastet“ werden. Weinen, Zusammenbrüche, Stimming und Hyperaktivität können die Folge sein.

Sommer 2022 Lebensmittelersatzstoffe mit hohem Salicylatgehalt

Ich hoffe, dieser Sommer wird besser denn je. Hier sind ein paar Ideen um Ihnen einen guten Start out zu ermöglichen. Die folgenden Lebensmittel mit hohem Salicylatgehalt und für niedrigere Salicylatsubstitutionen.

Bitte beachten Sie: Es kann nicht sein, dass Sie oder Ihr Form kein Sommerobst und -gemüse mit hohem Salicylatgehalt haben können, es kann nur bedeuten, dass Sie auf die Menge achten und sie einschränken müssen, zusammen mit dem Vermeiden aller künstlichen Zusatzstoffe. Auch das Schälen bestimmter Obst- und Gemüsesorten kann den Salicylatspiegel senken.

Es ist wichtig zu wissen, welche gesünderen Swaps Sie machen können. Salicylattoleranz ist individuell. Manche Menschen sind mäßig intolerant und manche sind sehr empfindlich. Daher variieren die folgenden Empfehlungen je nach Particular person.

Besonders problematisch können künstliche Zusatzstoffe sein. Anstelle eines blauen Sportgetränks können Sie also ein natürliches Elektrolytgetränk ohne künstliche Farbstoffe wählen. . Anstatt Süßigkeiten mit künstlichem Geschmack zu kaufen, können Sie natürliche finden. Herkömmliches geschabtes Eis kann sowohl in Salicylaten als auch in Zucker sehr hoch sein. Sie können Ihre eigenen kaufen rasierte Eismaschine und verwenden Birnensaft zu würzen. Anstelle von Regular-Eis am Stiel oder Gefrier-Pops können Sie mach dein eigenes mit Birnensaft oder anderen verträglichen Säften. Statt handelsüblicher Eiswürfel geht das mach dein eigenes Verwendung von Obst und Gemüse mit niedrigem Salicylatgehalt.

Auch die Schale von Obst oder Gemüse enthält oft viele Salicylate, so dass für manche Menschen mit einer mäßigen Intoleranz das Schälen von Gurken und Zucchini eine ausreichende Reduzierung der Salicylate bewirken kann.

Und Salicylate sind kumulativ, sodass Sie sich zunächst darauf konzentrieren können, die Portionen oder Portionsgrößen dieser Früchte mit hohem Salicylatgehalt zu reduzieren.

Was kannst du tun?

1. Vermeiden Sie Lebensmittelzusatzstoffe. Erstens, wenn Ihr Type künstliche Zusatzstoffe isst, lassen Sie sie alle weg.
2. Identifizieren Sie eine Salicylat-Intoleranz: Wenn Sie feststellen möchten, ob Ihr Sort möglicherweise eine Salicylat-Intoleranz hat, beginnen Sie damit, Ihr Sort einfach innerhalb einer Stunde nach dem Essen und vor dem Schlafengehen zu beobachten – stellen Sie Korrelationen mit einem hohen Salicylat-Konsum her. Der beste Weg, um eine Salicylat-Intoleranz festzustellen, besteht darin, Nahrungsmittel mit hohem Salicylatgehalt für einen bestimmten Zeitraum zu vermeiden und Verbesserungen zu beobachten, und sie dann wieder hinzuzufügen und zu sehen, ob Sie eine Reaktion bemerken. Sie können auch Verdauungsenzyme wie z No-Fenol von Houston Enzymes, um dem Körper zu helfen, polyphenolische Verbindungen zu verarbeiten.
3. Versuchen Sie es mit einer Diät mit niedrigem Salicylatgehalt. Es gibt zwei Diäten, die ich mag, die dies ansprechen: Die Feingold-Diät und die Failsafe-Diät. Die Feingold-Diät ist eine kleinere Liste von zu vermeidenden Salicylaten – sie enthält viele der großen Übeltäter (aber vermisst einige) und ist einfacher durchzuführen. Die Failsafe-Diät ist viel umfassender, aber komplexer und schränkt mehr Lebensmittel ein.
4. Bestimmen Sie Schwimmbadlösungen. Das Beste an einem eigenen Swimmingpool ist, dass Sie eine weniger giftige Desinfektionsoption wählen können. Obwohl ich kein Experte darin bin, können Sie googeln und recherchieren: Salzwasserchlorierung, Ionisatoren, Ozonatoren und mehr. In öffentlichen Schwimmbädern sind diese anderen Optionen normalerweise nicht verfügbar, obwohl Sie sich nach öffentlichen Schwimmbädern erkundigen können, die sie nutzen könnten (wie es einige tun).
5. Erwägen Sie Bittersalz topisch zur Unterstützung. Sie können Ihren Arzt vor oder nach dem Schwimmen im Pool nach Bittersalzbädern (Magnesiumsulfat) oder Magnesiumsulfatcreme fragen – das Sulfat absorbiert und hilft, Sulfat für die Sulfatierung/Entgiftung bereitzustellen. Dies kann einem Sort helfen, das Chlor besser zu verarbeiten, was hoffentlich weniger (oder keine) Reaktion hervorruft. Ein Bittersalzbad bzw Epsom-Salz-Creme kann auch helfen, Salicylatreaktionen zu reduzieren. Sie können die Creme vor oder nach dem Schwimmen auftragen. Nicht jeder magazine oder kann ein Undesirable nehmen. Duschen nach dem Schwimmen und anschließendes Auftragen von Bittersalz-Creme kann ähnlich unterstützend wirken wie ein Bad.

In unserem Ernährungsprogramm Nourishing Hope for Healing Kids für Eltern decke ich alles ab, was Sie wissen müssen, um Salicylatreaktionen anzugehen und das Verhalten, die Konzentration und die Stimmung Ihres Kindes zu verbessern.

Genießen Sie Ihren Sommer und die Zeit mit Ihrer Familie! Und nähre die Hoffnung weiter.

Teilen Sie die Erfahrungen Ihrer Familie mit Salicylaten und der Sommerzeit in unserem Kommentarbereich unten.