Mediterraner Ernährungsplan Woche 31
2 min read
Eine wöchentliche Serie, in der wir den tatsächlichen mediterranen Ernährungsplan unserer Familie zusammen mit ein paar Dingen teilen, die wir in der vergangenen Woche geliebt haben. Das Ziel ist es, Essens- und Rezeptideen einfach auszutauschen.
Unser mediterraner Ernährungsplan
Wir teilen den wöchentlichen Speiseplan unserer Familie einfach als Essensideen und Rezeptinspiration für alle anderen, die nach Vorschlägen suchen. Bitte denken Sie daran, dass jede Familie und jeder Mensch anders ist und genau das funktioniert für uns.
Wir haben alle unsere vorherigen wöchentlichen Speisepläne an einem praktischen Ort gespeichert – Wöchentliche Speisepläne für mediterrane Ernährung.
Wie wir essen

In diesem Beitrag gehen wir näher darauf ein, wie wir bei der Planung von Mahlzeiten vorgehen – Leitfaden zur Essensplanung aber um es kurz zusammenzufassen –
- Das Frühstück ist in unserem Haus normalerweise ziemlich Regular, daher nehme ich es nicht in unsere Speiseplanliste auf
- Meine Kinder bringen entweder ein Lunchpaket mit oder kaufen warmes Mittagessen in der Schule, also airplane ich nur Essen für mein Mittagessen (und meinen Mann, wenn er an diesem Tag von zu Hause aus arbeitet).
- An manchen Tagen füge ich Notizen hinzu, um anzuzeigen, ob die Mahlzeit etwas ist, das wir schnell zubereiten müssen, unterwegs usw. Dies hilft wirklich, wenn es darum geht, Mahlzeiten zu planen und Lebensmittel zu kaufen, um unseren Zeitplan im Voraus zu kennen.
- Samstags essen wir normalerweise Reste und gehen zum Mittag- oder Abendessen auswärts. Ich gebe das jede Woche auf dem Speiseplan an, aber nur für den Drop, dass Sie sich fragen
Was wir diese Woche gegessen haben
Diese Woche war voller Rezepttests, so dass viele Abendessen nur Reste waren. Es funktionierte jedoch gut und ich schätzte es wirklich, dass das Abendessen bereits gekocht war, als wir an unseren späteren Abenden nach Hause kamen.
Connection zu Rezepten, die uns gefallen haben

Einige der Mahlzeiten, die wir genossen haben, haben nicht wirklich Rezepte, aber diejenigen, die es tun, sind unten aufgeführt.
(27 Mal besucht, heute 2 Besuche)
Zuletzt geändert: 20. Oktober 2022
Über den Autor / Brynn McDowell
Herzlich willkommen! Ich habe festgestellt, dass das tägliche Leben ein ganz eigener Balanceakt ist, fügen Sie hinzu, dass Sie versuchen, ein gesundes (und glückliches!) Zuhause zu erhalten, und Sie haben selbst die Möglichkeit des reinen Chaos. Ich bin hier, um Erfahrungen und Tipps zu teilen, wie guy in einem hektischen Zuhause eine mediterran inspirierte Ernährung und Lebensweise schafft.
