Ernährungsmythen entlarven: Funktionieren Diäten wirklich?

Haben Sie schon einmal Ihre Körpergröße mit der anderer verglichen? Warst du neidisch auf einen Freund oder ein Familienmitglied, weil es in Denims passt, die einige Nummern kleiner sind als deine? Fühlst du dich weniger als und „ungesund“, weil du nicht so aussiehst wie die, die du im Fernsehen, in Zeitschriften und in den sozialen Medien siehst? Ich auch. Und wir würden uns schwer tun, jemanden zu finden, der sagte, er könne sich nicht darauf beziehen.

Warum wird uns allen schon in jungen Jahren das gesellschaftliche Suitable „dünn ist gut, dick ist schlecht“, „dünn ist gesund, dick ist ungesund“ bewusst gemacht? Wegen der Ernährungskultur. Die allgegenwärtigen Überzeugungen, die Schlankheit und Aussehen mehr Wert als allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden beimessen. Sie hören davon und sehen es überall, wo Sie hinschauen – soziale Medien, Fernsehen, Filme, Zeitschriften, Familie, Freunde … sogar Gesundheitsdienstleister. Die Rede davon, unseren Körper kleiner zu machen und uns selbst dafür zu hassen, wie wir aussehen und was wir essen, wird normalisiert und akzeptiert. Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Kunden nach mehreren gescheiterten Diätversuchen an uns wenden und sich schuldig und beschämt fühlen, weil sie nicht „durchhalten“ oder viel Gewicht verlieren können. Die meisten dieser Kunden berichten auch, dass sie das Gewicht, das sie durch die Diät verloren haben, wiedererlangt haben, was zu mehr Disappointment und Scham führt.

Wenn Sie neugierig sind, mehr über Diäten zu erfahren und ob Diäten tatsächlich funktionieren, ist dieser Beitrag genau das Richtige für Sie.