Ein Ratgeber für Frauen

Die Betreuung nach der Geburt ist wichtig, auch wenn Ihr Variety für Sie oberste Priorität hat. Was nach einer vaginalen Geburt zu erwarten ist, einschließlich möglicher Nebenwirkungen wie Ausfluss und Schmerzen.

Eine Schwangerschaft wirkt sich auf mehr Weise auf Ihren Körper aus, als Sie sich vorstellen können. Und es hört nicht auf, wenn das Baby geboren ist. Hier ist, was Sie nach einer vaginalen Entbindung körperlich und psychological erwarten können.

1. Juckreiz oder Beschwerden im Genitalbereich

Im Falle eines Vaginalrisses oder eines von Ihrem Arzt vorgenommenen Einschnitts können einige Wochen lang Beschwerden auftreten. Die Wiederherstellung von starkem Weinen kann mehr Zeit in Anspruch nehmen. Während Sie heilen, können diese Maßnahmen dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen:

• Legen Sie etwas Weiches unter Ihren Po, wie einen gepolsterten Ring oder ein Kissen.
• Legen Sie einen Eisbeutel oder ein mit Hamamelis getränktes Pad zwischen Ihre Damenbinde und die Haut zwischen Vaginalöffnung und Anus (Perineum) auf den Bereich.
• Verwenden Sie eine Quetschflasche, um warmes Wasser über den Damm zu gießen, während Sie pinkeln.
• Nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit, um sich in einem warmen Terrible zu entspannen, das tief genug ist, um Ihre Hüften und Ihr Gesäß zu bedecken. Wenn Sie das Gefühl haben, dass kaltes Wasser entspannender ist, dann verwenden Sie es auf jeden Fall.
• Sie sollten rezeptfreie Schmerzmittel einnehmen.

Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie starke, anhaltende oder sich verschlimmernde Schmerzen haben. Es könnte ein Hinweis auf eine Infektion sein.

2. Scheidenausfluss

Nach der Geburt beginnen Sie, die oberflächliche Schleimhaut zu entfernen, die Ihre Gebärmutter während der Schwangerschaft ausgekleidet hat. Sie werden wochenlang vaginalen Ausfluss haben, der aus dieser Membran und Blut besteht. Erwarten Sie in den ersten Tagen einen dicken, blutigen Ausfluss. Dann verjüngt sie sich, wird zunehmend wässrig und wechselt von rosabraun zu gelblichweiß.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie übermäßige vaginale Blutungen haben – weichen Sie eine Binde in weniger als einer Stunde ein – insbesondere, wenn sie von Beckenschmerzen, Fieber oder Empfindlichkeit begleitet werden.

3. Kontraktionen

Sie können in den ersten Tagen nach der Geburt intermittierende Kontraktionen spüren, die manchmal als Nachschmerzen bezeichnet werden. Diese Kontraktionen, die den Menstruationsbeschwerden ähneln, sind wichtig, weil sie die Blutgefäße der Gebärmutter zusammendrücken und übermäßige Blutungen verhindern. Da das Stillen die Produktion von Oxytocin verursacht, ist es nicht ungewöhnlich, dass Frauen Schmerzen verspüren. Ihr Arzt kann Ihnen ein Schmerzmittel empfehlen, das ohne Rezept erhältlich ist.

4. Inkontinenz

Die Beckenbodenmuskulatur, die die Gebärmutter, die Blase und das Rektum hält, kann während der Schwangerschaft, der Wehen und der vaginalen Entbindung gedehnt oder verletzt werden. Aus diesem Grund können Sie versehentlich urinieren, wenn Sie lachen, husten oder niesen. Die meisten Menschen sehen eine Lösung für diese Probleme innerhalb weniger Wochen, während einige chronische Fälle jahrelang bestehen bleiben können.

Sie können helfen, Ihre Beckenbodenmuskulatur zu straffen und die Kontrolle über Ihre Blase zu erlangen, indem Sie Beckenbodenmuskelübungen (Kegels) machen und tragen Slipeinlagen oder Inkontinenzeinlagen können ebenfalls helfen. Wenn Sie Kegels ausführen, stellen Sie sich vor, wie Sie auf einer Murmel sitzen und Ihre Beckenmuskeln anspannen, um die Murmel vom Boden abzuheben. Versuchen Sie es zunächst drei Sekunden lang und machen Sie dann eine Pause von drei Sekunden. Wiederholen Sie die Übung mindestens dreimal täglich, bis Sie sie 10–15 Mal hintereinander ausführen können.

5. Weiche, saftige Brüste

Es ist möglich, dass sich Ihre Brüste bereits wenige Tage nach der Geburt voll, hart und schmerzhaft anfühlen (Milchstau). Der Milchstau kann durch häufiges Stillen vermieden oder zumindest reduziert werden.

Ihr Toddler hat möglicherweise Probleme beim Anlegen, wenn Ihre Brüste angeschwollen sind, was die dunklen Hautringe um die Brustwarzen einschließt. Um die Fähigkeit Ihres Babys zum Anlegen zu unterstützen, möchten Sie vielleicht vorher etwas Muttermilch abpumpen. Warme Waschlappen oder eine warme Dusche können helfen, Brustschmerzen vor dem Stillen oder Abpumpen von Milch zu lindern. Vielleicht wäre Milch leichter zu entfernen. Kalte Waschlappen auf den Brüsten können helfen, ein stillendes Little one zwischen den Mahlzeiten zu beruhigen. Auch rezeptfreie Schmerzmittel können hilfreich sein.

Trage einen Activity-BH oder einen anderen unterstützenden BH, wenn du nicht stillst. Weder das Abpumpen noch das Abpumpen der Milch wird Ihre Brüste dazu anregen, mehr Milch zu produzieren.

6. Veränderungen der Haar- und Hautstruktur

Schwangerschaftshormone bewirken eine Zunahme des Haarwuchses und eine Abnahme des Haarwuchses Haarausfall. Das Endergebnis ist normalerweise ein volleres Haar, aber jetzt zahlt es sich aus. Der Haarausfall kann bis zu fünf Monate nach der Geburt anhalten.

Auch wenn Dehnungsstreifen nach der Geburt nicht vollständig verschwinden, werden sie mit der Zeit von Rot zu Silber heller. Dunkle Hautflecken, wie sie möglicherweise während der Schwangerschaft auf Ihrem Gesicht aufgetreten sind, werden nach der Geburt wahrscheinlich heller.

7. Gewichtsverlust

Nach der Geburt könntest du aussehen, als wärst du noch schwanger. Wie erwartet ist dies der Slide. Während der Geburt verliert eine Frau normalerweise etwa 6 kg (13 Pfund) aufgrund des Verlusts des Babys, der Plazenta und des Fruchtwassers. In den ersten Tagen nach der Geburt werden Sie aufgrund der noch in Ihrem Körper enthaltenen Flüssigkeiten etwas zusätzliches Gewicht verlieren. Danach können Sie mit einer nahrhaften Ernährung und regelmäßiger Bewegung allmählich wieder Ihr Gewicht vor der Schwangerschaft erreichen.

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8. Besuch nach der Geburt

Wir empfehlen, dass die Wochenbettpflege eine kontinuierliche Praxis ist und nicht nur ein einziger Besuch nach Ihrer Entbindung. Vereinbaren Sie innerhalb der ersten drei Wochen nach der Geburt einen Termin mit Ihrem Arzt. In den ersten 12 Wochen nach der Geburt sollte eine gründliche Wochenbettuntersuchung mit Ihrem Arzt vereinbart werden.

Ihr Arzt wird Sie fragen, wie es Ihnen emotional und mental geht, Ihre Optionen zur Empfängnisverhütung und den Abstand zu Ihren Kindern durchgehen und alles besprechen, was Sie wissen müssen, um Ihr neues Baby zu pflegen und zu ernähren. Ihr Arzt wird eine vollständige körperliche Untersuchung durchführen und Sie nach Ihrer Schlafroutine und etwaigen Problemen mit Müdigkeit fragen.

Um eine gesunde Genesung zu gewährleisten, kann Ihr Arzt Ihren Magen, Ihre Vagina, Ihren Gebärmutterhals und Ihre Gebärmutter untersuchen. Fühlen Sie sich frei, zu diesem Zeitpunkt alle Probleme anzusprechen, die Sie haben, wie z. B. die Rückkehr zu sexuellen Aktivitäten oder die Anpassung an Ihre neue Rolle als Elternteil.