Die Top 4 Sesamöl-Ersatzstoffe

Sesamöl ist eine charakteristische Zutat in vielen südostasiatischen Gerichten – einschließlich Salatdressing, Nudeln und anderen Schalen.

Es ist jedoch nicht die gesündeste Solution und kann manchmal schwer zu finden sein.

Wenn Sie also nach einem festen Sesamöl-Ersatz oder einer Alternative suchen, haben wir eine Menge für Sie.

Die 4 besten Sesamöl-Ersatzstoffe

Hier sind die besten Sesamöl-Ersatzstoffe in der Reihenfolge Gesundheit + Geschmack.

Avocadoöl

Avocado ist wahrscheinlich die beste gesunde Substitute und Geschmacksalternative zu Avocadoöl.

Wenn es gut genug für Mark Sisson ist, dann ist es gut genug für uns.

Olivenöl

Vielleicht das nächste Analogon zu Sesamöl – Olivenöl ist eine großartige Wahl für Ihr Sesamölgericht.

Die leichteren Geschmacksrichtungen können die gewünschten Geschmacksrichtungen besser imitieren.

Kokosnussöl

Kokosöl ist ein leichtes Öl und der Geschmack kann übereinstimmen. Die Kokosnuss verleiht dem Gericht ein etwas tropisches Aptitude – also aufessen und genießen.

Grasgefütterte Butter

Grasgefütterte Butter ist eine großartige gesunde Choice zu Sesamöl, hat aber möglicherweise nicht das gleiche Geschmacksprofil, das Sie suchen.

Schlechte Alternativen zu Sesamöl

Hier sind 5 Sesamöl-Alternativen, von denen Sie die Finger lassen sollten:

Traubenkernöl

Traubenkernöl ist ein beliebtes Pflanzenöl mit einem unauffälligen Geschmack, aber es ist ein unglaublich hochverarbeitetes Pflanzenöl. Wir gehen in die Specifics, warum Sie Pflanzenöle ganz vermeiden sollten.

Dies ist ein Nein von uns, Bob.

Pflanzenöl

Generisches Pflanzenöl. Auch aus gesundheitlicher Sicht sollten Sie diese um jeden Preis vermeiden.

Olivenöl ist auf quickly jeder individuellen Ebene eine überlegene Substitute dazu.

Mandelöl

Mandelöl ist ein stark verarbeitetes Öl, das nicht unbedingt eine gute Substitute für irgendetwas ist. Das würden wir vermeiden.

Erdnussöl

Reich an Omega-6-Fettsäuren und mit einer großen Bevölkerung, die dagegen allergisch ist – verwenden Sie es nur, wenn Sie genau wissen, wer beim Abendessen anwesend sein wird.

Walnussöl

Ein weiteres Nussöl – während der Geschmack ähnlich sein magazine, sind die gesundheitlichen Vorteile einfach nicht da.

Wenn Sie nach einer gesunden Alternative zu Sesamöl suchen, schauen Sie sich in erster Linie Avocado-, Oliven- und Kokosöl an. Sie können die anderen zur Not verwenden, aber diese bewährten + wahren gesunden Optionen sind die besten.