6 Möglichkeiten, diesen Sommer ohne Klimaanlage kühl zu bleiben

Der Sommer ist da und spielt bei dieser Hitze keine Spiele mehr. Leider erleben viele Orte Hitzewellen und die Menschen sind in Not. Und so einfach es auch ist, die Klimaanlage einzuschalten, einige Leute haben nicht den Luxus, eine zu besitzen, oder suchen nach Möglichkeiten, die Stromrechnung zu senken, nicht zu erhöhen. Wie können Sie also interesting bleiben, wenn Sie in eine dieser Kategorien fallen? In Wahrheit Schwarze Gesundheitsangelegenheiten Manner haben wir 10 Möglichkeiten aufgelistet, diesen Sommer ohne Klimaanlage kühl zu bleiben.

Wie wir wissen, kommt die Sonne heraus, auch die Menschen. Wir alle wollen an Sommeraktivitäten teilnehmen, müssen aber ruhig bleiben. Laut dem US Nationwide Institutes of Well being, Unser Körper sollte nicht zu lange zu heiß sein, denn zu viel Hitze kann unsere Organe schädigen. Schwitzen ist das natürliche Kühlsystem unseres Körpers, aber manchmal reicht es nicht aus und wir können eine hitzebedingte Hyperthermie entwickeln.

Leading 6 Möglichkeiten, cool zu bleiben

1. Trinke genug – Die Hydratisierung Ihres Körpers ist der erste und beste Weg, um sich abzukühlen. Und eine Tatsache, die ich gelernt habe, ist, dass es so ist nicht Egal, welche Temperatur das Wasser hat, denn das Wasser ist dazu da, um Feuchtigkeit abzukühlen.
2. Kalt duschen/baden – Eine kalte Dusche/ein kaltes Bad hilft, Ihren Körper abzukühlen, indem es Ihre Kerntemperatur senkt. Experten empfehlen die Zugabe von Pfefferminzseife, um die Kühle zu erhöhen. Das Menthol aktiviert Gehirnrezeptoren, um ihm mitzuteilen, dass es sich kühl anfühlt.
3. Box-Admirer – Das ist ein Trick, den meine Großeltern angewendet haben, da sie keine Klimaanlage gegen die kalifornische Sonne hatten. Stellen Sie eine Schachtel mit Ventilatoren aus dem Fenster eines Raums, in dem Sie sich befinden, um die heiße Luft auszublasen und durch kühle Luft zu ersetzen.
4. Verdunkelungsvorhänge – Ein Wort, LEBENSRETTER! Wenn Ihr Zimmer der Sonne zugewandt ist, möchten Sie Verdunkelungsvorhänge für Ihre Fenster. Verdunkelungsvorhänge blockieren die Sonne und helfen, die Raumtemperatur zu senken.
5. Verwenden Sie ein kaltes Tuch oder einen Eisbeutel an Hals und Handgelenken – Drapieren Sie diese kalten Gegenstände um Ihr Handgelenk oder Ihren Hals, um sie kühl zu halten. Sie enthalten Pulspunkte, an denen die Blutgefäße nahe an der Haut liegen, wodurch Sie schneller abkühlen.
6. Schlafen Sie in atmungsaktiver Bettwäsche – Baumwolle ist eines der atmungsaktivsten Materialien Es wird Ihnen helfen, die ganze Nacht kühl zu bleiben. Außerdem ist es umso atmungsaktiver, je niedriger die Fadenzahl der Baumwolle ist.

Da haben Sie es, sechs Möglichkeiten, Sie und Ihre Familie diesen Sommer kühl zu halten. Glücklicherweise können Sie mit nur ein paar einfachen Hilfsmitteln kühl bleiben und wissen, wie Sie die Temperaturen Ihres Hauses manipulieren können.

Wie bleibst du im Sommer am liebsten neat? Kommentiere unten!